Despertarse varias veces durante la noche para orinar puede parecer una consecuencia normal de la edad, pero en realidad no lo es. Según la especialista en salud masculina Dra. Sol Márquez, este síntoma —conocido como nicturia— es una señal de que algo en el equilibrio entre próstata, vejiga y uretra no está funcionando correctamente. El cuerpo intenta avisar que existe inflamación y tensión en esa zona, dificultando el vaciado completo de la orina y afectando el sueño, la energía e incluso la autoestima.
Con base en años de experiencia clínica, la Dra. Sol desarrolló un método natural, sencillo y eficaz para recuperar el control urinario y devolver el descanso nocturno a los hombres. Lo llama el “protocolo de la cucharada mágica”, una combinación de aceite de semilla de calabaza virgen prensado en frío y tres hábitos complementarios que, juntos, promueven un restablecimiento fisiológico profundo.
El primer paso comienza con una cucharada del aceite en ayunas. Rico en fitoesteroles y compuestos antiinflamatorios, este aceite ayuda a relajar la musculatura de la próstata y del cuello vesical, mejorando el flujo urinario y reduciendo la urgencia nocturna. Luego se incorporan los hábitos que completan el tratamiento: la micción doble (una técnica para eliminar totalmente la orina residual), la regla de las 3 horas (evitar líquidos antes de dormir) y la presión perineal (una ligera presión para liberar las últimas gotas de orina).
Según la doctora, la combinación de estos cuatro pasos permite que el cuerpo recupere su ritmo natural: “Cuando disminuyes la inflamación y dejas que el sistema urinario trabaje sin esfuerzo, el sueño vuelve, la energía mejora y hasta el estado de ánimo cambia”. Casos como el del señor Miguel, de 67 años, lo confirman: después de pocas semanas aplicando el protocolo, volvió a dormir toda la noche, algo que no lograba desde hacía años.
Más que un tratamiento, el protocolo de la cucharada mágica es una rutina de disciplina inteligente. Pequeños gestos diarios —simples, accesibles y naturales— pueden devolver la vitalidad masculina, la confianza y la tranquilidad. Dormir profundamente y despertar renovado no es un privilegio de la juventud: es el resultado de un cuerpo en equilibrio.
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